‚à‚¤‚¯•ûƒZƒ“ƒgƒEƒ‹‚rô”nŒ”î•ñ

‹£”nNET Ÿ—˜‚Ì–@‘¥
‹£”n—\‘z
·‚ª‚‚­”nŒ”î•ñƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
™‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡™’…‡—\‘z‚Å10–œ‰~
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
‹É”éî•ñy–³—¿z”ƒ‚¢–Ú–³—¿’ñ‹Ÿ’†ŠÖŒWŽÒ‚Ì— î•ñ
2ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
Ÿ•‰‚Ì¢ŠE‚Å‚Í‚Ç‚¤‚µ‚Ä‚à•Â½‚µ‚ª‚¿‚ȃgƒŒƒZƒ““à‚Å‚Ìg“®‚«h‚ð“ÆŽ©‚Ìî•ñƒ‹[ƒgiŒß‘OA,B”ÇAŒßŒãA,B”ÇA“–“úA”Çj‚ðŽ‚Á‚Ä‚µ‚ÄŸ•‰”nŒ”‚É•Ï‚¦‚Ä‚¢‚«‚Ü‚·B
3ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²ÌßË–³—¿”zMz
â‘ÎŽ©MŸ•‰Ú°½‚Ì‚Ý‚ð—\‘z‚µ“I’†
4ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
™ƒŠƒAƒ‹‹£”nI™@‹ÆŠEÅ‚•ô‚Ìî•ñ!Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô
5ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
–œ”nŒ”î•ñE–žÚˆÀ“c•x’j‚̃[ƒ‹
6ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Œ³‹RŽè‚ª‹³‚¦‚é— ‹£”nî•ñË–³—¿I
7ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ìߢg˜A”hz
“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!‹£”n˜g˜A—\‘z»²Ä

‹£”n/”nŒ”—\‘z

ã_ŽÅ1,400m‹É”éî•ñ
— ‹Zˆ¤’m”t
“Œ‹ž‹£”nê¸Þ×ÝÄÞµ°ÌßÝ‹L”O‘_‚¢”n—\‘z
“Œ‹žá3,300m”n’P
‚¯‚¢‚Δn’P‚à‚¤‚¯•û

‹ž“sŽÅ1,200m•¡Ÿ
‚à‚¤‚¯•ûŽá—t½Ã°¸½
ˆ¨½Ã°¸½‚Ë‚ç‚¢–Ú
ÌÞØرÝĽð¸½3˜A•¡
ÍßÙ¾³½½Ã°¸½—\‘z
‚Ë‚ç‚¢–ÚÏ°ÁS
Ï°·­Ø°¶¯ÌßܲÄÞ
Ï°·­Ø°¶¯Ìß3˜A•¡
t“V”nŒ”
±ÝÀÚ½S3˜A•¡
—\‘z‹àéÍÜ
”’•S‡½Ã°¸½‘_‚¢”n—\‘z
½ÌßØÝÀ°½ÞS‚Ë‚ç‚¢–Ú
“Œ‹žŽÅ2,500mŠëŒ¯”n—\‘z
ŽD–y‹L”O‘_‚¢”n—\‘z
‹£”n—\‘z

since2006
(C)‚à‚¤‚¯•ûƒZƒ“ƒgƒEƒ‹‚rô”nŒ”î•ñ