ƒG[ƒfƒ‹ƒƒCƒXÜ‚Ë‚ç‚¢–Úô”nŒ”î•ñ

‹£”nNET Ÿ—˜‚Ì–@‘¥
‹£”n—\‘z
·‚ª‚‚­”nŒ”î•ñƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
™‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡™’…‡—\‘z‚Å10–œ‰~
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
‹É”éî•ñy–³—¿z”ƒ‚¢–Ú–³—¿’ñ‹Ÿ’†ŠÖŒWŽÒ‚Ì— î•ñ
2ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
Ÿ•‰‚Ì¢ŠE‚Å‚Í‚Ç‚¤‚µ‚Ä‚à•Â½‚µ‚ª‚¿‚ȃgƒŒƒZƒ““à‚Å‚Ìg“®‚«h‚ð“ÆŽ©‚Ìî•ñƒ‹[ƒgiŒß‘OA,B”ÇAŒßŒãA,B”ÇA“–“úA”Çj‚ðŽ‚Á‚Ä‚µ‚ÄŸ•‰”nŒ”‚É•Ï‚¦‚Ä‚¢‚«‚Ü‚·B
3ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²ÌßË–³—¿”zMz
â‘ÎŽ©MŸ•‰Ú°½‚Ì‚Ý‚ð—\‘z‚µ“I’†
4ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
™ƒŠƒAƒ‹‹£”nI™@‹ÆŠEÅ‚•ô‚Ìî•ñ!Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô
5ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
–œ”nŒ”î•ñE–žÚˆÀ“c•x’j‚̃[ƒ‹
6ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Œ³‹RŽè‚ª‹³‚¦‚é— ‹£”nî•ñË–³—¿I
7ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ìߢg˜A”hz
“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!‹£”n˜g˜A—\‘z»²Ä

‹£”n/”nŒ”—\‘z

1600–œ‰º“Á•ÊÄÚ¾Ýî•ñ
Ïذݽ𸽔ƒ‚¢–Ú
”ŸŠÙŽÅ1,200m”ƒ‚¢–Ú—\‘z
÷‰ÔÜ3˜A•¡
‹ž“sŽÅŠO2,200m”n’P

‹ž“s¼Þ¬ÝÌßS•¡Ÿ‚±‚낪‚µ
ªŠÝSŸ‚¿•û
—„’Z‹——£½Ã°¸½‹É”éî•ñ
‹ž“sÀÞ1,800m–œ”nŒ”
–ׂ¯•û“úŒoÜ
“Œ‹ž‘åÜ“T˜g˜A
’†‹ž2ν𸽔n’P
±ÝÄÞÛÒÀ޽𸽖ׂ¯•û
½ÌßØÝÀ°½ÞS‚Ë‚ç‚¢–Ú
Ÿ‚¿•û“Œ‹ž‹£”nê¸Þ×ÝÄÞµ°ÌßÝ‹L”O
¬‘qŽÅ1,200mŠëŒ¯”n—\‘z
‘åãé½Ã°¸½3˜A’P
¸Û°Êްܘg˜A
’†ŽRŽÅ1,800m•¡Ÿ
ÏØ°ºÞ°ÙÄÞÜ‘_‚¢”n—\‘z
‹£”n—\‘z

since2006
(C)ƒG[ƒfƒ‹ƒƒCƒXÜ‚Ë‚ç‚¢–Úô”nŒ”î•ñ